【手作り家庭料理うまいや】の美味しい話♪

 
食事バランスｶﾞｲﾄﾞです。

健康に生きるためには
栄養のバランスが大切です。
食べる楽しみも大切なので
嗜好品も適度に摂取します。
そして
なによりも大切なのが
運動をすることです。

食事バランスｶﾞｲﾄﾞは
これらのバランスをコマにたとえて
わかりやすく作成されています。
スーパー、コンビニの店頭で見かけることも
多くなってきましたので
見つけましたら
是非興味を持って読んでください。

生活習慣病やメタボリックシンドロームも
改善される糸口がみつけらるはずです。

栄養バランスが大事なんて当たり前のように
分かっていたことではありますが
私自身も油断していたら
ずいぶんと恥ずかしい食生活をしていることに
気が付きました。
健康でスリムな体を目指すためにも
きちんと勉強していきます。