【手作り家庭料理うまいや】の美味しい話♪

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食事バランスｶﾞｲﾄﾞです。

健康に生きるためには
栄養のバランスが大切です。
食べる楽しみも大切なので
嗜好品も適度に摂取します。
そして
なによりも大切なのが
運動をすることです。

食事バランスｶﾞｲﾄﾞは
これらのバランスをコマにたとえて
わかりやすく作成されています。
スーパー、コンビニの店頭で見かけることも
多くなってきましたので
見つけましたら
是非興味を持って読んでください。

生活習慣病やメタボリックシンドロームも
改善される糸口がみつけらるはずです。

栄養バランスが大事なんて当たり前のように
分かっていたことではありますが
私自身も油断していたら
ずいぶんと恥ずかしい食生活をしていることに
気が付きました。
健康でスリムな体を目指すためにも
きちんと勉強していきます。
  

 1200円
店頭には出しておりませんがいつでも予約ＯＫ！のおべんとうです。
ちょっとした会合に是非ご利用ください。  

 
お好きな野菜と組み合わせて強火でサッと炒めて下さい。
今回は鶏肉・キャベツ・人参を入れてみました。
これからの時期はやっぱりピリ辛がいいですね。